Im Fokus der klinisch-psychologischen Behandlung steht die Auseinandersetzung mit psychischen Erkrankungen bzw. auch den körperlichen Folgen psychischer Belastungen. Herausforderungen und Krisen sind Teil des lebensgeschichtlichen Prozesses, wenn aber bewährte Bewältigungsstrategien nicht mehr ausreichend helfen, macht es Sinn sich professionelle Unterstützung zu holen. 

In der psychologischen Behandlung geht es vor allem darum neue Sichtweisen und Bewältigungsstrategien zu erwerben, aktuelles Leiden zu lindern und wieder mehr Lebensqualität zu erhalten. Auch die Selbstwirksamkeit soll gesteigert werden, sodass "Hilfe zu Selbsthilfe" fortan gut möglich ist. 

Gesundheitspsychologische Angebote können unterstützend wirken in Form von:

• Burnout-Prävention, sowie Zeit- und Stressmanagement
• Verbesserung der Schlafqualität
• Genusstraining und Essverhalten
• Schmerzbewältigungsstrategien
• Raucherentwöhnung

In unserem Unterbewusstsein sitzen all unsere Glaubenssätze, Verhaltensmuster, Erinnerungen, Eindrücke, Einstellungen und die dazu abgespeicherten Emotionen weil es die Aufgabe hat, alles wahrzunehmen und zu speichern, was wir bewusst nicht aufnehmen können. Und genau diese "im Hintergrund" laufenden, inaktiven Elemente unserer Psyche beeinflussen unser tägliches Tun und Denken.  Mit Hypnose ist es möglich, diese - für uns oft nicht bewusst greifbaren - Inhalte anzusprechen und so Einfluss darauf zu nehmen. Klinische Hypnose ist ein anerkanntes therapeutisches Instrument und ein Zustand "fokussierter Aufmerksamkeit". Ich bin davon überzeugt, dass wir die Lösungen für viele unserer Themen bereits in uns tragen, nur sind diese häufig "überlagert". Hypnose öffnet Ihnen den Zugang zu Ihrem Unbewussten und damit den Zugang zu Ihren eigenen inneren Kräften, und unterstützt Sie sich selber besser kennen zu lernen und Ihre Fähigkeiten für sich zu nutzen. 

In der Hypnose geht es darum, das Tor zu Ihrem Unbewussten zu öffnen, um persönliche Stärken und Möglichkeiten gemeinsam zu finden, Ihre unbewussten Ressourcen, Ihre Fähigkeiten, sowie persönlichen Ziele zu erreichen  und zu verankern.

Wobei hilft Hypnose?

• chronische Schmerzen und Psychosomatik (Migräne, CRPS, Morbus Crohn etc.)
• Zwänge und Ängste
• Ohrgeräusche und Tinnitus
• Autoimmunerkrankungen und Allergien
• (unerfüllter) Kinderwunsch
• Normalisierung von Essverhalten
• Raucherentwöhnung
• Stressreduktion und Tiefenentspannung
• Steigerung des Selbstwertes

 Oft scheint es ganz schwer Probleme, Gedanken oder momentan herausfordernde Situationen und Konstellationen in Worte zu fassen -  hierbei kann die Arbeit auf dem Systembrett einen weiteren Zugang bieten. Nämlich mithilfe von Figuren oder Kegeln "das Problem" aufzustellen, um Beziehungen zu veranschaulichen und beGREIFbar zu machen. 

Sehr oft werden dann in der visuellen Darstellung neue Aspekte erkannt, Blockaden können identifiziert, oder auch Ressourcen sichtbar gemacht werden. Aus dieser Sichtbarmachung des Problems ergeben sich weitere Perspektiven und ein schrittweises Annähern an einen Lösungsweg.

In meiner Praxis biete ich Ihnen die Möglichkeit Einblick in eine Vielfalt von Entspannungstechniken zu erhalten und diese möglichst alltagsnah und praktikabel in Ihr tägliches Leben zu integrieren. Ob MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), 

Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen, Autogenes Training oder verschiedene Atemtechniken - wir erheben gemeinsam welche Verfahren für Sie am Förderlichsten sind und erstellen ein persönliches, ganzheitliches Entspannungskonzept. 

Psychologische Beratung in Bewegung

Wie wirkt Walk & Talk?

Bewegung und frische Luft unterstützen den Zugang zu eigenen Ressourcen, fördern Klarheit und stärken die emotionale Regulation. Viele Menschen empfinden Gespräche im Gehen als freier, natürlicher und weniger belastend – besonders dann, wenn Themen schwerfallen oder die innere Anspannung hoch ist.

Walk & Talk ist geeignet für Menschen, 

• die sich in einer herausfordernden Lebensphase befinden,
• neue Sichtweisen entwickeln möchten,
• Stress, Ängste oder Überforderung reduzieren wollen,
• kreative Lösungen und neue Impulse suchen,
• oder die klassische Beratung im Sitzen als einengend empfinden.